Wani irin kwalban ruwa ya dace da tafiya a cikin bazara?

Lokaci yayi na bazara kuma a watan Mayu. Yanayin yana dumama komai yana farfadowa. Mutane suna son shakatawa da tafiya yawon shakatawa a wannan lokacin bazara. Yayin shakatawa, suna iya motsa jiki kuma su kusanci yanayi. Yanayin ba zai shafi masu tafiya ba. Akwai ƙuntatawa tsakanin jinsi da shekaru. Da dumi-dumin tunatarwa gacika ruwaa lokacin tafiya lafiya. A yau zan so in raba tare da ku wanne kwalabe na ruwa ya fi dacewa a kawo tare da ku lokacin tafiya.

Ko da yake yanayin zafi yana tashi a watan Mayu, in ban da wasu wuraren da ke da yanayin zafi a duk shekara, matsakaicin zafin jiki a yawancin birane da yankuna har yanzu yana da ɗan ƙaranci. Saboda haka, saboda ƙafewar gumi bayan tafiya, yana da kyau a ɗauki wani abu da zai iya sa ku dumi. Zai fi kyau a ƙara wasu ruwan dumi a cikin lokaci don tsayayya da ƙananan zafin jiki na yanayi. Hakanan zai iya ba da izinin jiki da sauri don daidaitawa, rage gajiya da haɓaka ruhi.

Haka kuma akwai wasu kasashe da kabilu da ba sa son shan ruwan zafi saboda yanayin rayuwa, don haka kofunan ruwan da suke dauke da su na iya zama kofuna na ruwa. Ba abu mai sauƙi ba ne ɗaukar kofuna na ruwa na gilashi, saboda kofin ruwan gilashin da kansa yana da nauyi kuma yana da sauƙin karya. Abin da kuke buƙatar kulawa ta musamman lokacin yin tafiya a waje shine aminci. Saboda haka, ba a ba da shawarar kawo kwalban ruwan gilashi ba.

Kuna iya ƙara wasu kayan abinci a cikin ruwan sha da kuke ɗauka gwargwadon yanayin tafiya da nisa. Misali, abokai masu hawan dutse suna iya ƙara gishiri kaɗan a cikin ruwa don guje wa yawan gumi da rashin daidaituwar electrolyte. Abokan da ke yawo a wuraren shakatawa, bakin teku ko wuraren ban sha'awa na iya ƙara zuma ko lemo kaɗan a cikin ruwan sha. Idan kun gaji, ku sha ruwa don rage gajiya da sauri.

Saboda dangantakar da ke tsakanin muhalli, nisa da lokaci lokacin tafiya, abokai suna ƙoƙarin kawo kwalban ruwa mai girma. Dangane da ƙarfin ɗaukar nauyi, zaku iya ƙara kwalban ruwan da kashi 30% -50% na ruwan sha na yau da kullun. An ba da shawarar 700-1000 Milliliters, kofin ruwa tare da wannan ƙarfin yawanci yana iya biyan bukatun ruwa na manya na tsawon sa'o'i 6.

Sabili da haka, kwalban ruwa da kuke buƙatar ɗauka don yin tafiya dole ne da farko ya kasance lafiya da abinci, sa'an nan kuma mai karfi kuma mai dorewa, kuma a ƙarshe, ƙarfin ya kamata ya kasance mai sauƙi don ɗauka kuma ba zai zubo ba. Ana iya yanke nauyin nauyi bisa ga halin ku.